Varem tuli trenni minna jõusaali. Tänapäeval on lõputult palju koduseid treeninguid, mida saate veebis või mitmesuguste voogedastusteenuste kaudu saada. LIIFT4 on üks neist võimalustest ja see aitab muuta asutusi kogu riigis. Kui olete otsinud vabandusi, miks teil pole aega trenni teha, võib voogesitus ja kodus treenimine olla lahendus, mida vajate. See LIIFT4 ülevaade võib teile selle programmi kohta rohkem rääkida ja seda, mida oodata, kui seda proovite.

LIIFT4 videote voogesitamine on lihtne ja me ütleme teile, kuidas! Tegelikult käsitleme selles LIIFT4 ülevaates programmi spetsiifikat, tulemusi, mida võite oodata, ja palju muud. Saate isegi teada, kuidas LIIFT4 videoid tasuta voogesitada!

Mis on LIIFT4?

LIIFT4 toob teieni koolitaja Joel Freeman. Programm ühendab raskuste tõstmise intensiivsete kardioharjutustega, et pakkuda teile tulemusi juba neljast treeningust nädalas! Kui rääkida treeningutest, siis läbite 32 konkreetset treeningut, nii et te ei väsi neist, sest alati on vaja teha uus. Treeningud ei kesta kauem kui 40 minutit päevas, mõnikord vähem. Kogu programm lõpetatakse 60 päevaga ja seda peetakse keskmise kuni kõrgtaseme treeningprogrammiks.

mis kanal on Directv 2019 tbs

Teil on igal nädalal neli päeva uus trenn ja seejärel saate kolm päeva puhkust. Esimesed kuus nädalat on Build It nädalad ja kaks viimast on Shred It. Saadaval on ka taastavad treeningud. Treeningud hõlmavad teie keha põhipiirkondi, välja arvatud juhuslikud kogu keha päevad. Näiteks võib üks päev olla rind/selg, teine ​​päev aga jalad. Samuti on päevad õlgade/käte, selja/biitsepsi, rinna/triitsepsi ja muu jaoks.

LIIFT4 ülevaade: põhifunktsioonid

LIIFT4 videod ei võta palju aega ja saate isegi kolm päeva, mil treenimine pole vajalik. See tähendab, et tegemist on keskmise tasemega treeninguga, nii et kui olete algaja, ei pruugi te olla valmis LIIFT4 voogesitamiseks. Kui olete otsinud väljakutseid pakkuvat viisi oma keha muutmiseks või olete proovinud Joel Freemani muid programme, võivad LIIFT4 videod olla teie jaoks. Siin on mõned peamised eelised, mis on saadaval, kui proovite LIIFT4 voogesitust läbi Beachbody On Demand:

• Kesktaseme ja edasijõudnute programm – LIIFT4 on parim inimestele, kes on mõnda aega trenni teinud. Läbite intensiivse raskuste tõstmise ja täiustate kardiotreeningut, et saavutada maksimaalne kehamuutus vaid 60 päevaga
• Treening ajakava järgi – kõige rohkem kulutate LIIFT4 videotele 40 minutit video kohta. Paljud neist on vaid 30 minutit. Kuna sa pead treenima vaid neli korda nädalas, siis kulutad nädalas treenimisele vähem kui neli tundi!
• Muutke oma keha – Joel Freeman on teie juhendaja ja ta juhib kursust, mis pakub teile treeningut ja toitumist, et näha oma kehas muutusi vaid kahe kuuga. Kui olete Freemani treeninguid varem teinud, võite teada, mida oodata. Kui ei, siis valmistuge treenimiseks võimalikult tõhusal viisil, et saaksite vähem teha ja sellest rohkem kasu saada.
• Toitumiskava – enamik Beachbody On Demand programme sisaldab toitumisjuhendit koos toiduplaani ja retseptidega, et tagada teile maksimaalne edu olenemata sellest, millist programmi proovite. LIIFT4 pakub juhendit, mis sisaldab 5-astmelist toitumiskava, retsepte, näpunäiteid ja isegi valikulisi toidulisandite soovitusi, et tõsta oma treeningueesmärke
• 2 nädalat tasuta – kogu Beachbody On Demand on 2 nädalat tasuta. Kõik, mida pead tegema, on registreeruda 3-kuuliseks Beachbody On Demand liikmeks. Teile esitatakse arve alles kolmandal nädalal ning ilma lepinguteta saate prooviperioodi ajal tühistada ja midagi maksta, kui peaksite ümber mõtlema. Kui jääte püsima, on teil juurdepääs 600+ programmile, toiduplaanidele ja paljule muule
• Planeerige oma programm õigeks ajaks – LIIFT4 videote abil treenimiseks ei pea te jõusaali minema ega treeneriga kohtuma. Tegelikult saate neid teha igal ajal ja enamikus kohtades. Beachbody On Demand nõuab voogesitamiseks WiFi-t või Internetti, nii et kui teil on saadaval voogesitusseade ja hea Interneti-ühendus, peaksite olema valmis. Saate LIIFT4 voogesitada mobiilseadmete, arvutite, Amazon Fire TV, Chromecasti, Apple TV ja muude seadmete abil.

Kas ma saan LIIFT4 võrgus tasuta proovida?

LIIFT4 saate veebis tasuta voogesitada, kui registreerute 3-kuulise Beachbody On Demand plaani kasutajaks. See konkreetne plaan sisaldab 2-nädalast tasuta prooviperioodi . Kui valite mõne muu paketi, saate 30-päevase raha tagasi garantii, kuid proovipakkumist see ei sisalda. Kuigi nii tasuta prooviversioon kui ka raha tagasi garantii annavad teile riskivaba võimaluse proovida Beachbody On Demand, võimaldab ainult tasuta prooviversioon teil LIIFT4 veebis tasuta voogesitada.

Beachbody On Demand on lepinguvaba teenus, nii et kui te ei leia, et see teile sobib, tühistage see. Kui tühistate prooviperioodi ajal, ei võeta teilt millegi eest tasu. Kui tühistate pärast prooviperioodi, saate oma praegust liikmesust kasutada, kuni see lõpeb. Kui see on üleval, teile enam arvet ei esitata. Pidage meeles, et 3-kuuline plaan on tasuta prooviperioodi tõttu parim valik. Kui 3-kuuline liikmesus on lõppenud, võite soovida minna üle pool- või aastaplaanile. See võimaldab säästa veelgi rohkem raha.

LIIFT4 ülevaade: lõpumõtted

Pidage meeles, et LIIFT4 on keskmise taseme/arenenud lihaste kasvatamise kava, mis keskendub raskete tõstmiste ja intensiivse kardiotreeningu kombinatsioonile. Kui see pole teie jaoks, pakub Beachbody On Demand rohkem kui 600 muud treeningprogrammi. Tellijana võite proovida nii paljusid neist, kui soovite. Programmid on jagatud algajate ja edasijõudnute vahel. Paljud programmid pakuvad treeningu modifikaatoreid, et saaksite asju kergendada, kui olete mängus alles uus.

3-kuuline plaan on teie pilet tasuta 2-nädalaseks liikmeks . See on teie võimalus proovida kõiki Beachbody On Demand valikuid. See on ka teie viis saada LIIFT4 voogesitus programmi esimese kahe nädala jooksul tasuta! Beachbody On Demand on odavam ja vähem aeganõudev kui jõusaali liikmelisus. Kui olete hõivatud inimene, tasub teenust proovida, et oma treeningueesmärke jätkata.

Selle kohta on endiselt küsimus LIIFT4 üle vaadata? Kui jah, siis andke meile julgelt kommentaarides teada!